私が使っているもの


ターボジャム
今はこれメインで!

骨盤たたきダイエット
骨盤たたきダイエットの本。

聴くだけでやせるCDブック
CDを聴いていると必ず途中で寝ちゃいます。(笑)

ウエストダウンクッション  
1ヶ月くらい使ってウエスト2cm減りました。
最近は、時々使ってます。

■遠赤外線 ダイエットサウナ リラックス(遠赤ドームサウナ)(A238)
これも時々。暑い日はあまり入りたくない。(笑)
痩せたって事はないんだけど、肌がツルツルになるし、気持ちいい!

特売品☆通販大ヒット通称「サウナベルト」
類似品の安いやつ。

tenten(テンテン)
かなり期待して購入。2ヶ月ほど毎日使ってみたが変化なし。(;_;)
でも、高かったので、時々使っている。

2006年08月23日

ダイエット[32日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:31.2%
BMI:25.6
食事
おやつ
クッキー2枚、パピコ1本、白玉ぜんざい少し
今日も暑〜いので、
軽〜くゆる体操をした程度。

昨日、久しぶりにウエストダウンクッションにもたれてみたら、
今日はちょっと筋肉痛。やっぱり使った方がいいみたいだねぇ。
ということで、今日も使ってみた。
posted by ハコ at 01:05| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月22日

ダイエット[31日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:31.7%
BMI:25.6
食事
おやつ
アイス1個

  
posted by ハコ at 00:49| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月21日

ダイエット[30日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:32.0%
BMI:25.6
食事
おやつ
クッキー2枚
今日は、いつもサボってばかりの掃除を汗をかきつつやったし、
おやつも少なめ。
先日図書館で借りた
「ゆるダイエット」
のCDに合わせてゆる体操もやってみた。

でも、体重は・・・。
C= ( ̄ー ̄;;) ハー ダメだね。

まぁね、1日ちょっと動いたぐらいじゃ減らないわな。

それにしても、ダイエットブログ始めてから約1ヶ月、痩せるどころか
太っちゃってるんですけどーっ!
(ノ`△´)ノキィィィィィィッ
posted by ハコ at 01:13| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月20日

ダイエット[29日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:31.8%
BMI:25.6
食事
おやつ
肉まん、シュークリーム、パピコ1本
ドンドン体重が増えちゃってるねぇ。
これはもうストレス太りだと思うなぁ。

何かやってみたところで、ちっとも変化がないし
それだけならまだしも、逆に太ってるって・・・。

ムカつくんで、今日はチューハイも飲んじゃいました!

ぼちぼち適当にやって、少しでも痩せる方法を考えよう。
私の場合、気合入れちゃダメなんだわ、きっと。(笑)
posted by ハコ at 00:58| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月19日

ダイエット[28日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:31.7%
BMI:25.5
今日はおやつも食べていないというのに、体重が・・・。
体重計の数字を見てクラクラしちゃいましたよ。(+_+)

おやつを食べてないかわりに、運動もしてないんですけどね。
あーぁ、来週はもう少し頑張ってみようかな。
今日、図書館で借りてきたダイエットの本もあるし。(笑)
読むだけで終わらないように気をつけよう!

posted by ハコ at 01:05| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月18日

ダイエット[27日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:31.8%
BMI:25.4
食事
おやつ
アメリカンドック

最近、食欲があり過ぎ!
なんか食べたくってダメなのよ。

んー、また体重増えたぁ。( ´△`)
妹にも、全然減ってないじゃん!って言われちゃったんだよねぇ。
とりあえず今日はサウナに入ってみた。

posted by ハコ at 01:57| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月17日

ダイエット[26日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-3.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:31.9%
BMI:25.3
食事
おやつ
カプリコ

最近良くない状態なのに気づいた!
普段、旦那を送り出してから昼まで寝てるんだけど、
今までは、それから夜まで寝ることは無かったんだよねぇ。

それがっ!ここんとこ夕方に寝てる!
その分、活動してないわけだから、カロリーも消費されないって
わけだ。
いかんねぇ。

もっと運動すれば寝ても問題ないと思うけど、運動量も少ないしなぁ。
頑張らないとダメでしょう。
posted by ハコ at 00:33| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月16日

ダイエット[25日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:31.4%
BMI:25.2
食事
おやつ
まんじゅう1個、チップスター(小)1箱、ミニアイス1本

今日はだるかったので、朝も起きずに旦那の弁当作りはパス。
本を読みながら昼寝したり、ゴロゴロしまくり。
姑が焼き魚を持ってきたため、晩御飯を作る事もせず。
とにかく動きが少なかった気がする。

それなのに、おやつが多いな。(-"-;)
少しずつ減ってきたように思えた体重も、また増加しつつある。
いかんっ!
posted by ハコ at 02:07| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月15日

ダイエット[24日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-3.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:31.6%
BMI:25.2
食事
おやつ
クッキー4枚

今日は、服装のせいかあまり暑さを感じなかった。
だからなのかなぁ?
水とか飲む量が少なかった気がする。
トイレに行く回数も。
たくさん水分を摂って、老廃物を出さなきゃいけないのにねぇ。

体重の変化はあんまり無かったね。(〃´o`)=3 ホッ
posted by ハコ at 00:21| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月14日

ダイエット[23日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-3.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:31.8%
BMI:25.4
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:0.0%
BMI:25.2
食事
おやつ
カプリコ、ミニアイス2本

今日も暑くって、アイスを食べたり、ジュースを飲んだり
しまくったんだけど、体重減ってる!Σ(゚Д゚;≡;゚д゚)
ほんと、私の体はよくわかんないねぇ。(ノ´∀`*)
posted by ハコ at 00:38| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月13日

ダイエット[22日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-3.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:32.5%
BMI:25.4
食事
おやつ
コーヒー牛乳プリン、ソフトクリーム

今日は、旦那の両親と焼肉!
お腹いっぱい食べちゃったよ。チューハイ付きで。
ダイエット中にお酒はよくないんだけどねぇ。
基本、腹八分でしょ。
どっちもダメね。

その後、旦那の実家でアイスコーヒーを飲み、スイカ2切れ食べ、
帰りにソフトクリーム買って食べちゃった。(笑)

これだけ食べたわりに、体重の増え具合が少なかったのは
良かったわー。
明日になったら、ドカンと増えちゃう可能性もあるけど・・・。

うん、とてもダイエット中の人の日記とは思えない。(笑)
posted by ハコ at 01:07| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月12日

ダイエット[21日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-3.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:31.4%
BMI:25.3
食事
おやつ
ミニアイス、コーヒープリン

昨日ドカンと体重が増えて、どうしようかと思っていたけど、
なんか減った。(笑)
単なる食べすぎだったのかなぁ?
でも、安心はできないよね。
まったくどうなってんだ、このカラダは!(ノ`△´)ノ

今までなら、ストレッチとかやればそれなりに体重が減ったんだけど、
最近は全然ダメだね。
やっぱり年とると、痩せにくくなっちゃうんだね。"(ノ_・、)"

posted by ハコ at 01:16| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月11日

ダイエット[20日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:31.7%
BMI:25.6
食事
おやつ
白玉ぜんざい、ミニアイス2本

今日は珍しく朝ごはんも食べて、昼も多め。
それなのに、やたら眠くて昼寝三昧。
そのせいなのか、体重が恐ろしいことに・・・がく〜(落胆した顔)

おやつも多かったしね。
なーんか食欲あるんだよなぁ。
私と夏バテ、夏痩せって無縁かも。

日曜日は、旦那の両親と焼肉を食べに行くことになったし、
またまた体重が増えそうで怖いわー。((((;゚Д゚)))
posted by ハコ at 01:26| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月10日

ダイエット[19日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-3.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:31.5%
BMI:25.4
食事
おやつ
まんじゅう1個、アイス、じゃがりこ1箱

今日はおやつを食べ過ぎ〜。
暑いからねぇ・・・って関係ないか。(笑)

何もしなくても汗をかくんだけど、最近扇風機を使ってるから
汗の出方がいまいちな気がするなぁ。
扇風機使うのやめた方が痩せるかなぁ?

posted by ハコ at 01:16| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月09日

ダイエット[18日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-3.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:31.2%
BMI:25.4
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:0.0%
BMI:25.4
食事
おやつ
プリン、クッキー2枚

今日もやる気なし。
まぁ、ちょっとした事はやってるんだけど・・・。

昨日飲んだお茶のせいか、今日はかなり便が出ましたよーっ!
汚い話で申し訳ないですが。(-"-;)
いいかも!
そんなわけで、今日も飲んでみます。
posted by ハコ at 00:45| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月08日

ダイエット[17日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-3.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:31.4%
BMI:25.4
食事
おやつ
ミニアイス

今日は久しぶりにサウナで汗を流しました。

それから、ネットで買った物が届きました!

まず、『リフレックスレンダー』


これは前から気になってたんですが、新しいスリッパが欲しいと
思っていたところだったので買っちゃいました。
まだわからないけど、しばらく履いていると足の裏が暑くなってきた
気がします。

それと、『ディーディーティー』


今飲んでるところです。
味は特に飲みにくくもなく、普通。
少しでも効果があるといいんだけど・・・。

posted by ハコ at 01:16| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月07日

ダイエット[16日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-3.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:31.4%
BMI:25.2
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:0.0%
BMI:25.4
食事
おやつ
まんじゅう1個

私の場合、頑張れば頑張るほど体重が増えていくんじゃないかと
いう気になってきましたよーっ!
もう、どうすりゃいいのさ・・・。

おやつを食べてるのが悪いのか?
でも、そんなに大量に食べてるわけでもないし、ご飯も
軽めにしてるつもりだから、ちょっとくらいいいじゃん!って
感じなんだけど。

今日も体脂肪率は減って、基礎代謝が上がってたので
このまま頑張ってれば痩せてくれるんだろうか??
posted by ハコ at 01:13| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月06日

ダイエット[15日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:31.7%
BMI:25.2
食事
おやつ
アイス

今日も暑かったぁ。
温度計見たら、35度あるんだもん!
まぁそれはいいとして

体重また増えちゃってますよっ!
これでも、昨日寝る前と今日、痩せるエクササイズやったんですよ。
結構汗もかいたし。
それなのに・・・。_| ̄|○

体脂肪が減って、基礎代謝が増えてはいたんですが、
体重が増えてるってどういう事よっ!

そんなにすぐ変化があるとは思わないけど、せめて現状維持で
あって欲しいですよね。┐(´д`)┌
posted by ハコ at 00:53| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月05日

ダイエット[14日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-3.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:32.2%
BMI:25.1

(ノ°ο°)ノ オオオオ 今日で2週間だったのかぁ。
でも、ちーっとも変化ないんだよなぁ。(-"-;)

「ゆる体操」で気持ちよーくキレイになる
「ゆる体操」で気持ちよーくキレイになる

今日は図書館でこの本を借りてきました!
早速読んで試してみたいと思います。
posted by ハコ at 01:16| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月04日

ダイエット[13日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-3.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:32.3%
BMI:25.0
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:0.0%
BMI:25.1
食事
おやつ
シュークリーム

ヽ(´〜`;)ウーン 体重が増えてばっかだねぇ。
今日は何もしてないうえに、やたら寝たもんだから
仕方ないかもしれないけど。

今日やったこと
 ・骨盤たたき
 ・オグラ式ダイエットを少し
posted by ハコ at 00:44| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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