私が使っているもの


ターボジャム
今はこれメインで!

骨盤たたきダイエット
骨盤たたきダイエットの本。

聴くだけでやせるCDブック
CDを聴いていると必ず途中で寝ちゃいます。(笑)

ウエストダウンクッション  
1ヶ月くらい使ってウエスト2cm減りました。
最近は、時々使ってます。

■遠赤外線 ダイエットサウナ リラックス(遠赤ドームサウナ)(A238)
これも時々。暑い日はあまり入りたくない。(笑)
痩せたって事はないんだけど、肌がツルツルになるし、気持ちいい!

特売品☆通販大ヒット通称「サウナベルト」
類似品の安いやつ。

tenten(テンテン)
かなり期待して購入。2ヶ月ほど毎日使ってみたが変化なし。(;_;)
でも、高かったので、時々使っている。

2006年09月12日

ダイエット[52日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:33.0%
BMI:25.6
食事
おやつ
プリン、チョコ菓子、パピコ1本
今日はおやつ食べ過ぎ。

ステッパーの高さを少し上げて、踏み込む量が多くなるように
してみた。

これだけ毎日ステッパーやってるのに体重が減らないって
どういうことかねぇ?
今まで何もしない状態でもこんなに減らないって事は無かったのに。

禁煙してるのって関係あるのかなぁ?
posted by ハコ at 02:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月11日

ダイエット[51日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-3.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:33.0%
BMI:25.4
食事
おやつ
サラダせんべい ほぼ1袋
今日はステッパーを踏んでもあまり汗が出ず・・・。
涼しくなったせいかなぁ?

おやつは食べまくり!ちょっとストレス溜まってるかも。
posted by ハコ at 01:03| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月10日

ダイエット[50日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:33.0%
BMI:25.6
食事
おやつ
ミニシュークリーム
今日はいちおうステッパー15分やりました。
油をさしたら、静かになって快適!

でも、夕食が焼肉だったし、ビールもコップ1杯飲んじゃったし
ダメだねぇ。
涼しくなると、動きやすいんだけど汗があまり出ないんで、
痩せそうな感じがしないんだよなぁ。たらーっ(汗)
posted by ハコ at 00:38| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月09日

ダイエット[49日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:32.7%
BMI:25.5
食事
おやつ
パフェ
休みだとやっぱり運動サボっちゃうねぇ。
というわけで、今日は何もしてません。

明日は、旦那の両親と外食の予定なので、食べすぎないように
気をつけなくっちゃ!
posted by ハコ at 01:35| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月08日

ダイエット[48日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:32.3%
BMI:25.6
食事
おやつ
サラダせんべい2枚、コーヒーゼリー
今日は、ステッパーを踏む時に、サウナベルトを巻いて
やってみました!
汗がたくさん出て良い感じ。
今後もこれでやってみようかなぁ。
posted by ハコ at 01:18| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月07日

ダイエット[47日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-3.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:32.4%
BMI:25.4
食事
おやつ
アイス
今日もステッパー。
さらにサウナ。
サウナは入った後良い感じだねぇ。スッキリするよっ!

最近、ちゃんとステッパーが出来てるんだけど、うるさいっ!
かなりギーギーいうようになっちゃって・・・。
潤滑油をさせって説明書に書いてあったんだけど、家に無いんだよなぁ。
旦那に買ってきてって言ってるんだけど、いつも忘れたって言うし。
休みには買ってつけなきゃ!うるさすぎて、やるのが苦痛。(笑)
posted by ハコ at 01:15| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月06日

ダイエット[46日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:32.5%
BMI:25.5
今日もイマイチだなぁ。
涼しくって、汗をあまりかかなかったせいかもしれない。
運動はしたんだけど・・・。

それと、またまた便秘気味。
ちゃんと毎日出れば、かなり違うと思うなぁ。
posted by ハコ at 00:29| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月05日

ダイエット[45日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:32.9%
BMI:25.6
食事
おやつ
アイス
うーん、順調に減ってると思っていた体重がまた増えたっ!
今日も運動したりして、そんなに増えるような事はなかったと
思うんだけどなぁ・・・。
どうなってんだか?
posted by ハコ at 00:44| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月04日

ダイエット[44日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:32.4%
BMI:25.2
食事
おやつ
シュークリーム
今日はステッパーやりました。

じわじわ体重が落ちてるので、今が頑張りどころだよねぇ。

今、5秒!ストレッチ・ダイエットっていう本を図書館で借りて
ちょこちょこ実践してるんだけど、いいかも!
とにかくカンタンなのが嬉しいわ。
posted by ハコ at 01:10| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月03日

ダイエット[43日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-3.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:32.7%
BMI:25.4
食事
おやつ
クレープ、たいやき
今日も何も運動しなかった。
やっぱり土日は旦那がいるし、平日に比べてゴロゴロしちゃうから
ダメだねぇ。
それなのに、おやつは結構食べちゃった。(-"-;)

また明日から頑張ろう!
posted by ハコ at 01:24| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月02日

ダイエット[42日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:32.5%
BMI:25.6
今日もちゃんと運動しようと思いつつ、何もしないまま
1日が終わってしまいました。( ´△`)
まぁ、こんな日もあるよねーってことで。
posted by ハコ at 02:09| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月01日

ダイエット[41日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:32.8%
BMI:25.6
食事
おやつ
エクレア
今日もそれなりに運動した。
少しずつ体重が減ってきてるっぽい。
安心してるとすぐに戻っちゃいそうだけど、このまま
勢いにのって減らしていけるといいなぁ。

居酒屋で飲んで増えた1キロが減るのに1週間かかったなぁ。
やっぱりアルコールは危険だ!
posted by ハコ at 00:27| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月31日

ダイエット[40日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-5.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:32.0%
BMI:25.8
食事
おやつ
シュークリーム
もう8月も終わり。早いもんだねぇ。

今日もほどほどに運動しましたよー。
それからサウナも。

天気が悪くて涼しかったから、動きやすかったと思う。
posted by ハコ at 02:01| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月30日

ダイエット[39日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-5.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:31.1%
BMI:25.9
食事
おやつ
アイス、クッキー2枚
今日は涼しくって、体を動かしやすい日だったんだけど、
ついついゴロゴロしちゃいました。(笑)

でも、それなりに運動しましたよー。
ステッパーも、今日は15分やったし。

それにしても、ほんと痩せにくい体だわ。(-"-;)
posted by ハコ at 01:05| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月29日

ダイエット[38日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-5.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:30.3%
BMI:26.0
食事
おやつ
アイス
今日も結構、頑張ったと思うよー。

フラフープ10分
ステッパー10分
その他ストレッチなど

汗もたくさんかいたけど、体重は減らないのねぇ・・・。

posted by ハコ at 01:15| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月28日

ダイエット[37日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-5.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:30.8%
BMI:26.0
食事
おやつ
プリン
今日は、町内会の仕事が回ってきてたので、近所のお家に
配布物を配り歩いたり、汗をかきかきステッパー踏んだりと
運動量はいつもに比べて多かったと思うのですが、
体重は増えてますっ!!( ´△`)

なんでかなぁ〜?
ほんとやる気にならないよねぇ、こんな調子じゃさ〜。
痩せにくいにもホドがあるって感じ。

一応ね、毎日何かしら痩せる運動とか色々やってるのよ、これでも。


posted by ハコ at 01:35| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月27日

ダイエット[36日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-5.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:30.7%
BMI:26.0
食事
おやつ
コーヒーゼリー
飲みすぎ、食べすぎでポコッと増えた体重って、
結構あっさり落ちるもんなんだけど、最近は減りが
悪いねぇ。
そのままついちゃってるよ〜。(>_<)

もう少し涼しくなったら、動きやすいんだけどなぁ。
posted by ハコ at 01:12| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月26日

ダイエット[35日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-5.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:30.7%
BMI:26.0
食事
おやつ
シュークリーム、アイス
ついに目標体重まで、10キロになっちゃいましたよ。(;_;)
一体何をやってるんでしょう。

今日は、新しく出来てた居酒屋に行って、チューハイ2杯と
食べ物をお腹いっぱい食べちゃったもんで、体重が増えるだろうとは
思ってたんですが、ヒドイ!ひど過ぎる!!

この体、どうにかなるんかなぁ?
ちっとも痩せそうな気がしないんだけど。
posted by ハコ at 01:28| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月25日

ダイエット[34日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:30.8%
BMI:25.6
今日はおやつ食べてませーん!
でも、夕飯を食べ過ぎたんだよねぇ・・・。
軽く運動はしてみたんだけど、影響なしみたい。
posted by ハコ at 00:46| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月24日

ダイエット[33日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:31.6%
BMI:25.7
食事
おやつ
昨日の白玉ぜんざい残り、プチクレープ
あーあ、また増えちゃったよ。もうやだ〜(悲しい顔)

おやつも結構食べたしねぇ。仕方ないかっ。
まっ、しばらくのんびりしようっと。
どこまで増えるか、怖いものがあるけどね。(ΦωΦ)ふふふ・・・・
posted by ハコ at 01:16| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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