私が使っているもの


ターボジャム
今はこれメインで!

骨盤たたきダイエット
骨盤たたきダイエットの本。

聴くだけでやせるCDブック
CDを聴いていると必ず途中で寝ちゃいます。(笑)

ウエストダウンクッション  
1ヶ月くらい使ってウエスト2cm減りました。
最近は、時々使ってます。

■遠赤外線 ダイエットサウナ リラックス(遠赤ドームサウナ)(A238)
これも時々。暑い日はあまり入りたくない。(笑)
痩せたって事はないんだけど、肌がツルツルになるし、気持ちいい!

特売品☆通販大ヒット通称「サウナベルト」
類似品の安いやつ。

tenten(テンテン)
かなり期待して購入。2ヶ月ほど毎日使ってみたが変化なし。(;_;)
でも、高かったので、時々使っている。

2007年09月08日

ダイエット[413日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-1.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:24.4
昨日は整体に行って、なんか右足が筋肉痛だったので、
運動はお休みしちゃいました。
一応、整体の先生に教えてもらった骨盤の体操だけは
しましたが。

でも、今日の体重は昨日より100g増えてるだけなので、
良しとしよう。

今日の夜は、旦那の友達と飲み会があるので、それがヤバイ!
体重増やさないように気をつけないとなぁ。
運動もできないし。。。
昼間やればいいんだろうけど、そんな元気はないぞw
posted by ハコ at 12:26| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年09月06日

ダイエット[411日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-1.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:24.5
昨日の夜は暑くてだるかったので、
ビリーの腹筋はお休み。
ターボジャムのカルディオパーティーだけやりました。

でも、今朝の体重は昨日より200g減ってたしOK!

今日も暑いけど、やらなきゃなぁ。
posted by ハコ at 21:32| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年09月04日

ダイエット[409日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-1.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:24.6
最近は、運動をしてしばらくしてお風呂に入ってるので、
汗をかいた分とか、水分補給した分とかで体重が正確に
はかれない気が。
そんなわけで、体重測定を朝にしました。

それだと、夜よりは少し軽くなっちゃうけど、目標に近づきやすくて
いいかも!w
posted by ハコ at 12:59| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年08月25日

ビリーとターボを合わせて

ここ3日程、ビリーズブートキャンプの腹筋編をやった後、ターボジャムのカルディオパーティーをやったんだけど、そしたら全然減らなかった体重がじわじわと減り始めたよーっ!

なので、これは続けなければ!と思い、昨日はビリーの腹筋とターボのスカルプトを。
カルディオパーティーばっかりやるのもしんどいし、飽きるからねぇ。
でも、今朝も体重は減ってたからOK!

今日もやらなきゃなー。暑いしだるいんだけど、ここでサボっちゃーダメだと思うから。
一気に落とせるだけ落とすぞーっ!!
posted by ハコ at 22:22| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年08月06日

ビリーをやって2週間後

ふざけてるわーっ!私の体。

とりあえず、ビリーズブートキャンプを2週間やってみたのよっ。
バンドなしで。
最初の4日くらいは筋肉痛で、腹筋プログラムはターボより効きそうだなぁなんて思ってたわけ。
まぁ、完璧にこなせるわけじゃないし、休憩したりもあったりしたけど、一応まじめにやったつもり。
それなのに、全然変化ない!もうやだ〜(悲しい顔)

んで、その後生理になったんで3日程休んだら・・・
体重がダイエット前に戻っちゃってるじゃないのーっ!!
体が締まってるとかなら許せるけど、ウエストもまた太くなってるし、
せっかく入るようになったスカートが、また太ももで止まるようになっちゃったわよ。
体脂肪は少し減ってるのかもしれないけど、なんなのこれはっ。ちっ(怒った顔)

ビリーは向いてないのかなぁ?と思ったり・・・。
だから、昨日は久しぶりにターボジャムのカルディオパーティー(40分)やったら、最初の10分くらいでもうだるい。
終わる頃には、なんか気持ち悪い・・・。ぐだぐだ。
急に体力なくなったのかー??
一応、今日もカルディオやってみたら、普通にできたけど。

やっぱりしばらくターボで頑張るわーっ。
それからビリーにした方が良さそう。
あっ、でも腹筋プログラムはビリーもやっていこうかなぁ。
posted by ハコ at 22:19| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年07月20日

痩せてきてたのに・・・

ターボジャムを始めて2ヶ月。

やっと体重が2キロ落ちて、ウエストも3センチ減。
これからいい感じに痩せて行くといいなぁと思っていたところで、
友達と飲みに行った。

まぁ1日くらい平気でしょーと思ったのが間違いだった・・・。_| ̄|○
その1日で体重が1.5キロ増えちゃったわよーっ!

ウエストもまた太くなってきてるし。やばーいっ!


翌日は朝からターボジャムやったりしたのに、戻らない。
一応、体重は増えてるけど体脂肪が増えてないから、今までよりはマシ。
お腹周りも、ダイエット前に比べたらスッキリしてる。
だから、もう少ししたら体重も減ってくるかなぁと思ってはいるんだけど。

で、昨日ビリーズブートキャンプをゲットしたので、
しばらくターボは休んでこっちをやろうかなと思っているところ。

やっぱりキツくて、後半はほとんどサボってたよ・・・。
でも、がんばるぞー!!

posted by ハコ at 18:35| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月22日

ダイエット[335日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:32.2%
BMI:25.5
ちょっとーっ、もうすぐこのブログ始めて1年が来るじゃないのーっ!

それなのに、ちっとも痩せてない。_| ̄|○
ブログもほとんど書いてない・・・。
まぁそれは置いといて


今、缶チューハイ飲んでます。
ダイエット中にアルコールはダメだと思うんですが、
まぁたまにはねぇ。(笑)
1本だけだし、そんなに影響ないっしょ。

最近は、膝が痛いんですよーっ。
ターボジャムやってて、最初のうちはなんともなかったんだけど、
いつからか膝が痛むように・・・。
普通にしてる分には問題ないんだけど、階段を上る時が痛い!
運動中、変な動きとかしてるつもりはないんだけどなぁ。

痛みが治るまで運動しない方がいいのかなぁ?と思いつつも、
せっかく続いてるのに休んじゃうのもなぁって思って続けてます。
一応、膝に負担がかからないように気をつけてるつもりなんだけど。

相変わらず、大きな変化はなし。
やっぱりもっと激しい運動の方がいいのかなぁ?
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2007年06月09日

ターボジャム1ヵ月後

ターボジャムを始めてから1ヶ月経ちました。
2日程サボりましたが、なんとか続けてます。

体重はやっぱり1キロくらいしか減ってないし、ウエストも
1センチ減ったかどうか?くらいなもんで大して変化がない。もうやだ〜(悲しい顔)

でも、体脂肪がちょっとずつ減ってる。
と言っても、まだ1%くらい。(笑)
体重については、今までに比べると朝は減ってるし、生理前でも
増えてないし、順調に減ろうとしているのかもしれない。

あと、ウエスト部分が太ももでひっかかって着れない状態だったスカートが、ウエストまで上がるようになった!
チャックもボタンも閉まらないので、着られるようになったとは
言えないけど。(笑)
でも、ちょっと進歩。太ももは痩せてきてるって事だよね♪

それから、背中のお肉が減った気がする。
手を後ろで組んで上に持ち上げた時に、かなりお肉のヒダが出来てたんだけど、それがあまり出なくなった。

まだ1ヶ月だからね。とりあえず3ヶ月はやらないとダメでしょ。
ちょっと飽き気味だけど頑張らないとーっ!
ラベル:ターボジャム
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2007年05月18日

ターボジャム10日終了

先日買った『ターボジャム』の、10日間チャレンジが終わりましたよーっ!
とりあえず、今日キャッシュバック申請出してみました。
ちゃんとかえってくるかなぁ?ちょっと心配。(;・∀・)

えぇーっ、10日間の結果ですが


体重 −0.9キロ
ウエスト −1センチ
二の腕(右)−1.5センチ
 〃 (左)−2センチ
胸囲 −1センチ
ヒップ −1センチ
太もも(右) −2センチ
 〃 (左) +1センチ
体脂肪 +0.6%


こんな感じです。

いまいち効果出てません。(>_<)
でも、最近ちーっとも減らなかった体重がボチボチではありますが、減っているのでいいかも!

始めて3〜4日は、お腹周りが軽〜く筋肉痛になっていたので、効いてるハズ。
あと、お肉が柔らかくなってきた気がする。

最初のうちは、内容的にちょっと物足りないかも!?って思ってたんだけど、慣れてきたら、キツくなってきた。(笑)
最初はついていくのに必死で、動きがちゃんと出来てなかったんだろうねぇ。

たくさん汗もかくのでスッキリするし、ちょっとずつでも痩せてきてる気がするので、今後もしっかり頑張ろうっと!!






ラベル:ターボジャム
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2007年04月23日

ダイエットの本


やせる!腰回しダイエット


やせる!きれいになる!指ヨガ

図書館でこの2冊を借りて読んでみましたーっ!

指ヨガは簡単なんだけど、なんか面倒って思っちゃう。(笑)
指に入れる力の加減がよくわかんなくって、最初やったら指が折れるかと思ったよー。(* ̄m ̄) ププッ
時間もかからないって言うんだけど、1押し3呼吸だからねぇ。
結構かかる気がする・・・。
というわけで、ふと思い出した時にちょこっと試してます。

腰回しは、まだ借りたばっかりなんだけど、著者がウエスト56センチだからねぇ。スゴイよ!
しかも、最高で86センチあったって言うんだから、効果があるのは確かだよね。
私でも80センチは無いから、やれば著者と同じくらいになれるかもっ!!
それに、腰回しでお肌の調子が良くなったりとか、他にも色々良いことがあるらしい。
というわけで、やってみようかと思ってるところ。

なんでも続けなきゃダメなんだけどねぇ。(笑)

posted by ハコ at 14:02| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年03月09日

キックボクシングフィットネス

すっごい久しぶりですねぇ。わーい(嬉しい顔)
全く減らない体重に嫌気がさして放置してました。(笑)

最近は、


キックボクシングフィットネスで負けないカラダになる

コレやってます!

少しやっただけでも、結構汗かくんですよー。
初めのうちは、筋肉痛にもなって効いてる感じがしたし。

太ももの裏が筋肉痛になるって、めったに無い事ですからねぇ。
なかなか期待できそうですよ。パンチ

これを始めてから、今日で3週間です。
といっても、サボってる日もあるんでまだ痩せたって言える状態にはなってませんが・・・。
でも、しばらくやってれば効果が表れそうな気はします。

頑張ってみますよーっ!!




ラベル:ダイエット
posted by ハコ at 17:17| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月28日

ダイエット[68日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-5.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:33.0%
BMI:26.0
食事
おやつ
プリン1個、おせんべい、菓子パン1個
今日もダメダメです。
とりあえずフラフープ回しときました。
posted by ハコ at 00:47| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月27日

ダイエット[67日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-5.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:32.9%
BMI:26.1
食事
おやつ
まんじゅう1個、チョコパイ1個
最近、ステッパーもやってない・・・。
だから体重が増えてるのかなぁ?
やってても体重は減らなかったけど、増えるの抑えてたのかも。

サボリ癖がついちゃったらダメだねぇ。
また頑張らないとっ!
posted by ハコ at 01:27| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月26日

ダイエット[66日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-5.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:33.1%
BMI:26.1
食事
おやつ
まんじゅう1個、板チョコ1枚
体重も体脂肪も増えてきたねぇ。
困ったもんだ。┐(´д`)┌

今日は「ビューティーコロシアム」を見たんだけど、
あんなテレビに出て簡単に痩せたりできたらいいよねぇ。

かかった費用が400万とかいうのがあって、
「それだけのお金を出す事を考えたら、2〜3万のダイエット器具なんて
安いもんだよねぇ?」
と旦那に新たなダイエットグッズを買わせようとする私。( ´艸`)ムププ

ちょっと言ってみたら、「そんなに欲しいなら買えば?」って。
(ノ°ο°)ノ オオオオいいのかっ!?
言ってみるもんだねぇw
でも、何を買うのがいいか悩むんだよなぁ。ヽ(´〜`;)
posted by ハコ at 01:05| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月25日

ダイエット[65日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-5.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:32.6%
BMI:25.9
食事
おやつ
まんじゅう1個、コーヒーゼリー、冷凍たこやき6個
久しぶりに書きまーす。

しばらく体重をはからずにいたお陰で、ストレスは減った気が
するんですが、体重は増えちゃいましたね。(笑)

なんか食欲あるんですよ。食欲の秋に突入しちゃいましたかね?
とにかく色んな物が食べたくて仕方ない!
しかも、食べると美味しいんだよねぇ。

まぁ、これだけ好き勝手に食べた割には体重の増え方がひどく
ないんで、いいかな。
やっぱりムリは良くないんで、適当に!

posted by ハコ at 00:33| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月18日

ダイエット[58日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-5.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:32.1%
BMI:25.9
食事
おやつ
喫茶店でケーキセット、プリン、チロルチョコ2個
またやっちゃったねぇ。
目標体重が10キロになっちゃいました。(>_<)

体重を気にし過ぎるのも、問題な気がするので、
しばらく体重をはかるのは1週間に1度くらいに
してみようかなぁ?
posted by ハコ at 01:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月17日

ダイエット[57日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:32.0%
BMI:25.8
またまたダイエットグッズを買ってしまいました。

『フォーステップシェイプ』
です。
ウエスト用なんですが、今日はこれを巻いてステッパーを踏んで
みました。
暖かいし、汗もかきやすい気がしました!
効果があるといいんだけど・・・。


posted by ハコ at 02:11| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月16日

ダイエット[56日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:31.9%
BMI:25.8
今日は何もしてない。

昨日は記録つけるの忘れてた。(-"-;)
posted by ハコ at 02:18| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月14日

ダイエット[54日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:33.4%
BMI:25.7
食事
おやつ
パピコ1本、プリン
今日もステッパー。さらにサウナ。
今の時期はサウナに丁度いいねぇ。入っても暑すぎない!
でも、しっかり汗をかけて気持ち良い!!

まぁ、今日も体重は減らなかったわけですが・・・。(-"-;)

posted by ハコ at 01:16| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月13日

ダイエット[53日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:33.2%
BMI:25.8
食事
おやつ
チョコ菓子
また体重増加です。―(T_T)→
もうっ!なんでーっ!?
おやつを食べてても、それなりに運動してるのに・・・。
体脂肪も増えてきてるし。

ほんと、やる気無くすわー。
しばらく体重はかるのやめようかなぁ?
この体重見てるとイラついて、良くない気がするんだよなぁ。
posted by ハコ at 01:28| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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